hellhound.pl
w gwarze od: 02-05-2007
ilość opublikowanych wiadomości: 7
punkty: -15
Opublikowane wiadomości
Trening sprawiający, że nasze ciało jest zwinne i elastyczne
09-7-2007 11:08, PL
Streching jest rodzajem treningu zwiększającym elastyczność mięśni. Dodatkowo wydłużenie mięśni poprawia równowagę i jest znakomitą ochroną przed kontuzjami. Znacznej poprawie ulega również koordynacja ruchowa pomiędzy poszczególnymi partiami mięśni.
Biegać czy nie? Porady dla kulturystów.
06-6-2007 18:20, PL
Nie jeden z nas zadaje sobie na pewno takie pytanie. Jakie efekty można uzyskać dzięki tej formie aktywności fizycznej? Co zrobić aby nasza sylwetka była szczupła jednocześnie nie doprowadzając do katabolicznego efektu powodowanego przez trening długodystansowego biegacza?
Czy po rzuceniu palenia przybiorę na wadze? Zdrowe odżywiani
28-5-2007 18:24, PL
Jeżeli obawiasz się przybrania na wadze po rzuceniu koszmarnego nałogu jakim jest palenie papierosów to ten artykuł jest właśnie dla Ciebie!
Jak uzyskać idealne mięśnie brzucha?
24-5-2007 10:02, PL
W dążeniu do tego celu nie są konieczne godziny spędzone w siłowni czy klubie fitess. Trenuj mięśnie brzucha, gdy tylko masz chwilę wolnego czasu. Brzuch możesz trenować zawsze i wszędzie! W jaki sposób? Dowiesz się z dalszej części artykułu.
Kreatyna - działanie i przewidywane efekty.
15-5-2007 15:19, PL
Po pewnym czasie trenowania na siłowni każdy z nas zaczyna zastanawiąć się jak zwiększyć możliwości wysiłkowe swojego organizmu. Po krótkim czasie większość z nas sięga po suplementy. Jednym z najczęściej wybieranych na początku suplementów jest kreatyna ale czy każdy z nas wie jak ją stosować i jakie efekty można dzięki niej osiągnąć?
Jak zwiększyć masę mięsniową ?
04-5-2007 20:27, PL
Artykuł przedstawia sposób przybrania na masie mięśniowej. Jest on rozwiązaniem bardzo częstego zwłaszcza u początkujących sportowców problemu. Podstawowe informacje zawarte w tym artykule z pewnością pomogą wielu bezskutecznie szukającym pomocy młodym adeptom kulturystyki i wielu innych dyscyplin sportu wymagających zwiększenia masy mięśniowej.
Jak trenować bezpiecznie i skutecznie ?
04-5-2007 20:24, PL
Trening jest jednym z trzech podstawowych czynników składających się na progresję naszych wyników w każdym sporcie. Artykuł przedstawia podstawy prawidłowo i bezpiecznie przeprowadzonego treningu oraz podstawowe i niestety często popełniane przez początkujących błędy.